Zwillingsstillkissen

Ein Zwillingsstillkissen ist ein Stillkissen, das groß und fest genug ist, um zwei Babys gleichzeitig auf Brusthöhe zu tragen. Das spart bei Zwillingen viel Zeit: Wer beide Kinder zusammen anlegt, ist nicht rund um die Uhr mit Stillen beschäftigt. Ein gewöhnliches Stillkissen reicht dafür meist nicht, es ist zu kurz und sinkt unter dem Gewicht zweier Babys zusammen.

Wozu ein eigenes Kissen für Zwillinge?

Beim gleichzeitigen Stillen liegen die Babys meist rechts und links seitlich am Körper, in der sogenannten Rückenhaltung (auch Football- oder Rugbyhaltung): Die Köpfe sind vorn an der Brust, die Beine zeigen nach hinten an Ihrer Seite vorbei. Dafür braucht es eine breite, stabile Auflage, die um den ganzen Oberkörper reicht. Ohne sie müssten Sie beide Kinder mit den Armen halten, was schon nach wenigen Minuten in Schultern und Nacken zieht.

Ein gutes Zwillingsstillkissen übernimmt das Tragen. Sie sitzen aufrecht, die Babys liegen auf der richtigen Höhe, und Sie haben im besten Fall eine Hand frei, um nachzuhelfen oder ein Kind zu stützen. Auch beim Fläschchengeben an zwei hungrige Babys hilft das Kissen.

Die zwei Bauarten im Vergleich

Im Handel gibt es im Wesentlichen zwei Formen. Welche besser passt, hängt davon ab, wie und wo Sie stillen.

Viele Zwillingsmütter kommen mit dem festen Kissen schneller zurecht, weil es beide Babys zuverlässig auf einer Höhe hält. Das lange Kissen ist vielseitiger, braucht aber genug Füllung, damit es unter zwei Kindern nicht absackt.

Die richtige Größe und Höhe

Bei einem Wurstkissen sollte die Länge mindestens etwa 190 cm betragen, damit die Enden bis an Ihre Seiten reichen und beide Babys vollständig aufliegen. Sehr große Frauen oder solche mit breiterem Oberkörper greifen eher zu 210–220 cm.

Wichtiger als die Länge ist die Höhe. Die Babys sollen so liegen, dass ihr Mund ohne Zug auf Höhe der Brustwarze ist. Liegt das Kissen zu niedrig, beugen Sie sich nach vorn – und genau das führt zu Rücken- und Nackenschmerzen. Frauen mit langem Oberkörper brauchen ein dickeres Kissen, zur Not hilft ein zusätzliches Kissen darunter oder ein Stillhocker unter den Füßen, der die Oberschenkel anhebt.

Füllung: fest ist wichtiger als weich

Die Füllung entscheidet, ob das Kissen trägt. Die gängigen Materialien haben unterschiedliche Stärken:

• EPS-Mikroperlen (feine Kunststoffkügelchen): leicht, gut formbar, meist waschbar, knistern aber etwas. Bei manchen Kissen lässt sich die Füllmenge über einen Reißverschluss anpassen.
• Dinkelspelz: natürlich, formstabil und schwer, dafür nicht waschbar – nur der Bezug.
• Polyester-Hohlfaser: weich und waschbar, gibt aber unter zwei Babys schneller nach und verklumpt mit der Zeit.
• Schaumstoff: typisch für die festen Zwillingskissen mit Rückenteil, sehr stabil und formtreu.

Für das gleichzeitige Stillen zählt vor allem, dass das Kissen nicht einsinkt. Ein prall gefülltes Perlenkissen oder ein Schaumstoffkern halten die Höhe am zuverlässigsten.

Worauf Sie beim Kauf achten sollten

• Abnehmbarer Bezug mit Reißverschluss, bei 60 °C waschbar. Milch und Spucke landen zwangsläufig darauf. Ein zweiter Bezug zum Wechseln erspart Wartezeit.
• Bezugsstoff aus Baumwolle, glatt und ohne lose Applikationen, Knöpfe oder Bänder, an denen Babys ziehen könnten.
• Schadstoffprüfung: Ein Siegel wie Oeko-Tex Standard 100 gibt Sicherheit bei Stoffen, die direkt am Babygesicht liegen.
• Verschluss bei festen Kissen: Er sollte sich mit einer Hand öffnen lassen, damit Sie aufstehen können, ohne ein Baby abzulegen.
• Rückenstütze: Einige feste Modelle haben ein integriertes Rückenpolster. Das ist angenehm auf dem Sofa, im Bett stützt ohnehin das Kopfteil.

Zwillingsstillkissen kosten meist zwischen 40 und 120 Euro, die festen Modelle mit Rückenteil liegen eher am oberen Ende. Anbieter wie Corpomed oder Traumreiter haben Zwillingsvarianten im Sortiment, es gibt aber viele weitere Hersteller. Gebrauchte Kissen sind eine gute Option, wenn der Bezug gewaschen werden kann und die Füllung noch fest ist.

Zwillingsstillkissen bei Amazon ansehen

So klappt das Stillen zu zweit

Die ersten Male sind oft eine Frage der Übung, und eine zweite Person hilft ungemein. Ein bewährter Ablauf:

1. Alles bereitlegen. Wasser, Spucktücher und Telefon in Reichweite, denn aufstehen geht während des Stillens nicht mehr.
2. Kissen anlegen. Das Kissen umschließt Ihre Taille, beim festen Modell den Verschluss schließen.
3. Erstes Baby anlegen. Das Baby, das schlechter trinkt oder unruhiger ist, kommt meist zuerst an die Brust.
4. Zweites Baby dazu. Auf der anderen Seite in dieselbe Haltung legen, der Kopf wird mit der Hand gestützt.
5. Nachkontrolle. Beide Babys liegen mit dem Bauch zu Ihnen, Ohr, Schulter und Hüfte bilden eine Linie, die Nasen sind frei.

Viele Zwillingsmütter wechseln die Seiten von Mahlzeit zu Mahlzeit, damit beide Brüste gleichmäßig angeregt werden. Bei Fragen zum Anlegen, zur Milchmenge oder bei wunden Brustwarzen hilft Ihre Hebamme oder eine Stillberaterin. Wenn Brust oder Brustwarze schmerzhaft gerötet sind oder Fieber dazukommt, sollten Sie zeitnah ärztlichen Rat einholen.

Sicherheit: kein Schlafplatz für Babys

Ein Stillkissen ist eine Stillhilfe, keine Liegefläche. Schlafen die Babys beim Trinken ein, legen Sie sie zum Schlafen in Rückenlage in ihr eigenes Bett auf eine feste Matratze. In einem weichen Kissen kann ein Säugling mit dem Gesicht einsinken oder in eine Haltung rutschen, die das Atmen erschwert. Aus dem gleichen Grund gehört das Stillkissen nicht mit ins Babybett und die Kinder nie unbeaufsichtigt darauf – auch nicht „nur kurz“ auf dem Sofa. Wer nachts im Bett stillt und müde ist, legt das Kissen danach aus dem Bett.

Schon in der Schwangerschaft nützlich

Das lange Wurstkissen hat einen Vorteil, der vor der Geburt beginnt: Als Seitenschläferkissen stützt es den wachsenden Bauch, liegt zwischen den Knien und entlastet Rücken und Hüfte. Bei einer Zwillingsschwangerschaft wird der Bauch früh schwer, deshalb nutzen viele Frauen das Kissen schon ab dem zweiten Drittel. Das feste Zwillingskissen kann das nicht; wer beides möchte, kauft ein langes Kissen für die Schwangerschaft und entscheidet nach der Geburt, ob ein festes Modell dazukommt.

Weitere Helfer für die ersten Monate finden Sie in unserer Übersicht zur Baby-Grundausstattung, etwa einen Wickelaufsatz für die Badewanne oder den platzsparenden Wandwickeltisch. Alle Themen rund um Kinder stehen in der Rubrik Familie.

Unsere Empfehlung

Wenn Sie Zwillinge erwarten und stillen möchten, lohnt ein eigenes Zwillingsstillkissen fast immer. Wer vor allem aufrecht auf dem Sofa stillt, ist mit einem festen Modell mit Verschluss am besten bedient. Wer das Kissen schon in der Schwangerschaft nutzen möchte oder flexibel bleiben will, nimmt ein prall gefülltes Wurstkissen mit mindestens 190 cm Länge. In beiden Fällen gilt: lieber zu fest als zu weich.

Häufige Fragen

Kann ich Zwillinge auch mit einem normalen Stillkissen stillen?

Einzeln ja, gleichzeitig nur mit Mühe. Ein normales Stillkissen ist meist 150–170 cm lang und zu dünn für zwei Babys. Mit zusätzlichen Kissen lässt sich das überbrücken, auf Dauer ist ein eigenes Zwillingskissen bequemer und stabiler.

Wie lang sollte ein Zwillingsstillkissen sein?

Ein langes Wurstkissen sollte mindestens etwa 190 cm messen, bei großen Frauen eher 210–220 cm. Bei den festen Zwillingskissen mit Rückenteil zählt nicht die Länge, sondern dass die Auflage breit genug für zwei Babys ist und zum eigenen Oberkörper passt.

Welche Füllung ist für Zwillinge am besten?

Eine, die nicht nachgibt. Prall gefüllte Mikroperlen oder ein Schaumstoffkern halten die Höhe am besten. Weiche Faserfüllungen sacken unter zwei Babys schneller zusammen.

Dürfen die Babys auf dem Stillkissen schlafen?

Nein. Schlafen die Babys beim Stillen ein, legen Sie sie in Rückenlage in ihr eigenes Bett. Ein weiches Kissen ist kein sicherer Schlafplatz, und Babys sollten darauf nie unbeaufsichtigt liegen.

Hilft das Kissen gegen Rückenschmerzen beim Stillen?

Es beugt vor, weil Sie sich nicht mehr zu den Babys hinunterbeugen müssen. Voraussetzung ist die richtige Höhe. Halten Rückenschmerzen trotzdem an, sprechen Sie mit Ihrer Hebamme oder Ihrer Ärztin.