Heizkissen: sicher anwenden, reinigen und wann es nicht geeignet ist

Ein Heizkissen ist die bequemste Art, über längere Zeit gleichmäßig zu wärmen: einstecken, Stufe wählen, auflegen. Sicher ist es, solange es flach und trocken liegt, eine Abschaltautomatik hat und niemand darauf einschläft, der Hitze nicht bemerkt. Worauf es beim Gebrauch, beim Reinigen und beim Kauf ankommt – und wann Sie besser die Finger davon lassen.

Wie ein Heizkissen funktioniert

Im Inneren liegt ein dünner, flexibler Heizleiter, der in Schlaufen durch das Kissen läuft und sich bei Stromfluss erwärmt. Ein Schalter in der Zuleitung regelt die Temperatur, meist in drei Stufen, bei manchen Modellen feiner. Die Leistung liegt bei üblichen Geräten in der Größenordnung von 100 Watt – die Stromkosten einer Anwendung bleiben also gering.

Zwei Sicherheitsfunktionen gehören heute zur üblichen Ausstattung:

• Abschaltautomatik: Das Kissen schaltet sich nach einer festen Zeit von selbst ab, häufig nach etwa 90 Minuten. Die genaue Zeit steht in der Anleitung.
• Überhitzungsschutz: Sensoren überwachen die Heizfläche und schalten ab, wenn eine Stelle zu heiß wird. Bei manchen Geräten lässt sich das Kissen nach einer solchen Fehlerabschaltung laut Hersteller nicht mehr in Betrieb nehmen und muss zum Kundendienst.

Auf der Verpackung sollten das CE-Zeichen und möglichst ein Prüfzeichen wie GS („Geprüfte Sicherheit“) zu finden sein.

Heizkissen richtig anwenden

1. Vor dem Einschalten ansehen. Kabel, Schalter und Kissen auf Scheuerstellen, Knicke, Verfärbungen oder Brandflecken prüfen. Ein beschädigtes Kissen wird nicht benutzt.
2. Flach auflegen. Das Kissen liegt glatt auf dem Körper oder wird mit dem Gurt befestigt, falls es einen hat. Es darf sich im Gebrauch nicht zusammenschieben oder Falten werfen.
3. Mit hoher Stufe anwärmen, dann zurückschalten. Zum Aufheizen kurz die höchste Stufe, für die eigentliche Anwendung eine niedrige oder mittlere. Die höchste Stufe ist nicht für Dauerbetrieb gedacht.
4. Zeit begrenzen. Eine Anwendung von etwa 20–30 Minuten genügt in der Regel. Sie lässt sich mehrmals am Tag wiederholen; die Haut sollte zwischendurch wieder normal aussehen.
5. Ausschalten und Stecker ziehen. Nach dem Gebrauch nicht nur am Schalter ausschalten, sondern vom Netz trennen und das Kissen abkühlen lassen, bevor es weggeräumt wird.

Was Sie mit einem Heizkissen nicht tun sollten

Die meisten Unfälle mit Heizkissen entstehen durch Wärmestau: Die Wärme kann an einer Stelle nicht abfließen, der Heizleiter wird dort heißer als vorgesehen.

• Nicht knicken, nicht zusammengefaltet oder zusammengeschoben betreiben. Übereinanderliegende Heizschlaufen überhitzen. Scharfe Knicke beschädigen außerdem den Heizleiter.
• Nichts darauflegen. Keine Decken in dicken Lagen, keine Kissenstapel, keine Wärmflasche und kein zweites Heizkissen. Auch der Schalter darf nicht zugedeckt werden oder auf dem Kissen liegen, er wird selbst warm.
• Nicht darauf liegen oder sitzen, wenn das Modell nicht ausdrücklich dafür vorgesehen ist. Das Kissen gehört auf den Körper, nicht darunter.
• Nicht feucht oder nass betreiben. Nach dem Waschen muss es vollständig trocken sein. Feuchte Wickel oder Salben mit durchblutungsfördernden Stoffen gehören nicht darunter.
• Nicht beim Schlafen verwenden. Wer einschläft, bemerkt Überwärmung nicht. Die Abschaltautomatik ist eine Rückversicherung, kein Freibrief.
• Keine Nadeln hineinstecken, das Kissen nicht öffnen und nicht selbst reparieren.

Für wen ein Heizkissen nicht geeignet ist

Die Gebrauchsanleitungen der Hersteller sind hier deutlich, und sie haben recht:

• Säuglinge und Kleinkinder. Üblich ist der Hinweis, das Heizkissen bei Kindern unter drei Jahren gar nicht anzuwenden, weil sie auf Überhitzung nicht reagieren können. Ältere Kinder nur unter Aufsicht und auf der niedrigsten Stufe – die genauen Altersgrenzen stehen in der Anleitung des Geräts.
• Hilflose und pflegebedürftige Menschen, die das Kissen nicht selbst wegnehmen oder sich nicht bemerkbar machen können.
• Menschen, die Hitze schlecht spüren. Dazu zählen Menschen mit Diabetes und Nervenschäden, mit Lähmungen, mit vernarbter oder krankhaft veränderter Haut im Anwendungsbereich, außerdem alle, die starke Schmerzmittel, Schlafmittel oder Alkohol zu sich genommen haben.
• Träger von Herzschrittmachern oder anderen elektronischen Implantaten sollten vor dem ersten Gebrauch in der Arztpraxis oder beim Hersteller des Implantats nachfragen; viele Anleitungen empfehlen das ausdrücklich.

Für Kinder und für das Bett ist ein nur handwarm erwärmtes Körnerkissen die bessere Wahl. Wie Sie es gefahrlos erhitzen, steht im Ratgeber Kirschkernkissen erwärmen. Für das Vorwärmen des Bettes genügt auch eine Wärmflasche.

Was bringt es wirklich?

Wärme entspannt die Muskulatur und fördert die Durchblutung der Haut. Bei verspanntem Nacken, schmerzendem unteren Rücken und Regelschmerzen empfinden viele das als deutliche Erleichterung. Für die kurzfristige Linderung unkomplizierter Rückenschmerzen durch Wärme gibt es Hinweise aus Studien, die Belege sind aber nicht stark, und zu einer bestimmten Temperatur oder Dauer lässt sich daraus nichts ableiten. Mehr Hitze bedeutet nicht mehr Wirkung. Ein Heizkissen behandelt keine Ursache; bei Rückenschmerzen ist nach heutigem Wissensstand Bewegung wichtiger als Schonung, und die Wärme macht sie leichter.

Gegenüber der Wärmflasche hat das Heizkissen den Vorteil der gleichbleibenden Temperatur und der passenden Form: Es gibt rechteckige Kissen, Nacken-Schulter-Kissen mit Kragen und Rückenkissen mit Gurt. Unterwegs, ohne Steckdose, ist ein Wärmepflaster die Alternative.

Wann lieber nicht?

Keine Wärme bei frischen Verletzungen, Schwellungen, Blutergüssen und akuten Entzündungen – zum Beispiel bei einem heißen, geschwollenen Gelenk. Hier ist Kühlen meist richtig; wie das ohne Hautschaden geht, steht im Beitrag zur Kältekompresse. Auch bei Fieber, auf verletzter oder entzündeter Haut und bei unklaren, starken Bauchschmerzen hat das Heizkissen nichts verloren. In der Schwangerschaft bei Bauch- und Rückenbeschwerden vorher in der Praxis oder bei der Hebamme nachfragen.

Heizkissen reinigen und aufbewahren

Fast alle Heizkissen haben einen abnehmbaren Bezug, der nach Pflegeetikett in die Waschmaschine darf. Bei vielen aktuellen Modellen ist laut Hersteller auch das Kissen selbst waschbar, nachdem der Schalter über die Steckkupplung abgenommen wurde – meist im Schonprogramm bei niedriger Temperatur, ohne Schleudern oder mit geringer Drehzahl. Gilt das für Ihr Gerät nicht, wird es nur mit einem leicht feuchten Tuch abgewischt.

• Vor dem Reinigen immer den Stecker ziehen und das Kissen abkühlen lassen.
• Nicht chemisch reinigen, nicht auswringen, nicht bügeln, nicht in den Trockner – außer die Anleitung erlaubt es.
• Flach liegend an der Luft trocknen lassen, nicht mit Klammern aufhängen und nicht zum Trocknen einschalten.
• Erst wieder anschließen, wenn Kissen und Steckkupplung vollständig trocken sind.

Häufiges Waschen beansprucht den Heizleiter; Hersteller begrenzen die Zahl der Wäschen teilweise. Der Bezug fängt das meiste ab.

Zum Aufbewahren das abgekühlte Kissen locker zusammenlegen oder rollen, nicht scharf falten und nichts Schweres darauf stapeln.

Wann ein Heizkissen ausgedient hat

Ersetzen Sie das Gerät, wenn das Kabel brüchig ist oder einen Knick hat, wenn der Stoff Brandflecken oder dunkle Stellen zeigt, wenn es ungleichmäßig warm wird, verschmort riecht oder sich im Betrieb abschaltet und nicht wieder anläuft. Sehr alte Heizkissen ohne Abschaltautomatik sollten nicht mehr benutzt werden. Ein ausgedientes Heizkissen ist Elektroschrott und gehört zum Wertstoffhof oder in die Rücknahme des Handels, nicht in den Hausmüll.

Beim Neukauf lohnt der Blick auf Abschaltautomatik, Überhitzungsschutz, waschbaren Bezug, abnehmbaren Schalter und eine Form, die zur Körperstelle passt.

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Wann zum Arzt?

Lassen Sie Beschwerden abklären, wenn Rücken- oder Nackenschmerzen länger als einige Tage unverändert anhalten, in Arm oder Bein ausstrahlen, mit Taubheit, Kribbeln oder Muskelschwäche einhergehen oder nach einem Sturz auftreten. Bauchschmerzen mit Fieber, Erbrechen oder hartem Bauch gehören sofort untersucht. Zeigt die Haut nach der Wärmeanwendung Blasen oder eine netzartige, bräunliche Verfärbung, die nicht verschwindet, ist das ebenfalls ein Fall für die Praxis. Bei Brustschmerz, Atemnot oder Lähmungen: 112.

Häufige Fragen

Wie lange darf man ein Heizkissen benutzen?

Für eine Anwendung genügen meist 20–30 Minuten auf niedriger oder mittlerer Stufe. Die Abschaltautomatik beendet den Betrieb nach der vom Hersteller festgelegten Zeit, häufig nach etwa 90 Minuten. Dauerwärme über Stunden an derselben Stelle ist nicht sinnvoll.

Darf man mit einem Heizkissen schlafen?

Nein. Im Schlaf bemerkt man Überwärmung nicht, und das Kissen kann sich zusammenschieben. Wer ein warmes Bett möchte, wärmt es vor und schaltet das Kissen vor dem Einschlafen aus.

Kann man ein Heizkissen in der Waschmaschine waschen?

Den Bezug fast immer, das Kissen selbst nur, wenn der Hersteller es erlaubt und der Schalter abnehmbar ist. Dann im Schonprogramm bei niedriger Temperatur waschen und liegend vollständig trocknen lassen.

Was verbraucht ein Heizkissen an Strom?

Wenig. Bei einer Leistung in der Größenordnung von 100 Watt und einer halben Stunde Betrieb sind es etwa 0,05 Kilowattstunden, also wenige Cent.

Heizkissen oder Wärmflasche – was ist besser?

Das Heizkissen wärmt gleichmäßig und lässt sich regeln, braucht aber eine Steckdose und Aufmerksamkeit. Die Wärmflasche ist unabhängig vom Strom und gut zum Bettvorwärmen, kühlt aber ab und birgt bei falschem Befüllen Verbrühungsgefahr.