Tageslichtlampe Schreibtisch

Licht beeinflusst uns Menschen in vielfältiger Weise. Während des Jahres gibt es Perioden mit viel aber auch Zeiten mit wenig Tageslicht. Den negativen Auswirkungen von Lichtmangel kann durch den Einsatz von Tageslichtlampen entgegengewirkt werden. Die Tageslichtlampe für den Schreibtisch sorgt für bessere Konzentration und ein allgemein besseres Lebensgefühl. Der Schlafrhythmus verbessert sich und die körperliche Aktivität wird erhöht.

Nicht nur in der dunklen Jahreszeit klagen viele Menschen über Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Kopfschmerzen und Konzentrationsschwierigkeiten, auch eine längere Schlechtwetterperiode im Sommer kann auf die Laune schlagen.

Der Grund ist das fehlendende Tageslicht. In der modernen Arbeitswelt verbringen die Menschen viel Zeit in geschlossenen Räumen. Große Büros können nicht ausreichend Tageslicht über die Fenster hereinbringen, um alle Arbeitsplätze damit zu versorgen. Auswirkungen des Lichtmangels spüren die betroffenen Mitarbeiter das komplette Jahr. Beobachtet werden unter anderem Unwohlsein, trockene Augen, Konzentrationsprobleme, depressive Stimmungen und ein gestörter Schlafrhythmus.

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LED Schreibtischlampe LE 19W Metall Tageslichtlampe

Die LED Schreibtischlampe mit Tageslicht verfügt über 3 Helligkeitsstufen, die über Touch-Control aktiviert werden. Die 3. Helligkeitsstufe verfügt über 6000 K, somit ist sie als Tageslichtlampe für den Schreibtisch einsetzbar. Durch die variablen Helligkeitsstufen kann die Schreibtischlampe je nach Bedarf den Lichtverhältnissen und der Stimmung angepasst werden. Sie hat außerdem eine Timerfunktion und einen USB Ladeanschluss.

 

LED Schreibtischlampe Metall TaoTronics Tageslichtlampe

5 Helligkeitsstufen sorgen bei dieser Schreibtischlampe für 25 verschiedene Lichtmöglichkeiten. Dir Farbtemperatur variiert von 3.000 – 6.000 K. Durch seitwärts reflektierendes Licht wird die Belastung für die Augen reduziert. Eine USB Ladefunktion unterstützt die komplikationslose Handhabung der Lampe. Mit der Memoryfunktion behält die Lampe immer die letzte Lichteinstellung bei.

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3. LED Schreibtischleuchte Leseleuchte Nachttischlampe Silber Tageslicht Dimmbar von ENUOTEK

Mit einem Farbwiedergabeindex von 80 sorgt die LED Schreibtischleuchte mit flackerfreiem Licht für ein angenehmes Seherlebnis. Der dimmbare, leicht bedienbare Schalter lässt die Helligkeit zwischen 30%- 70%- 100% einstellen und hat dabei einen geringen Stromverbrauch von 5 Watt. Der flexible Schwanenhals der Leuchte sowie der Leuchtenkopf sind aus stabilem Aluminium.

 

Was bezeichnet man als Tageslichtlampe?

Von einer Tageslichtlampe oder auch Vollspecktrumlampe spricht man, wenn das Farbspektrum der Lampe dem natürlichen Tageslicht nachempfunden ist. Das natürliche Tageslicht wird über den Farbwiedergabeindex Ra 100 dargestellt.

Gemäß DIN EN 12.464 liegt bei einer Tageslichtlampe für den Schreibtisch, bzw. einer Tageslichtleuchte die Farbtemperatur, gemessen in Kelvin, zwischen 5300 und 6000 Kelvin. Die Beleuchtungsstärke ist ein weiteres Merkmal und sollte bei einer Tageslichtlampe für den Schreibtisch mindestens über 10.000 Lux liegen.

Was sind die Einsatzgebiete einer Tageslichtlampe?

In der dunklen Jahreszeit produziert unser Körper weniger Serotonin und mehr Melatonin. Serotonin wirkt als körpereigenes Antidepressivum. Ist die Produktion verringert, reagiert der Mensch mit Melancholie, Antriebslosigkeit und Müdigkeit. Eine Tageslichtlampe wirkt als künstliches Sonnenlicht. Sie regt damit die Produktion von Serotonin an. Die allgemeine Stimmung verbessert sich und die Leistungsfähigkeit steigt. Nutzt man eine Tageslichtlampe für den Schreibtisch, lässt sich dieser positive Effekt in die tägliche Arbeit integrieren.

Somit gibt es für die Tageslichtlampe am Schreibtisch keine Einsatzbeschränkung, bzw. Personen, für die die Lampe nicht eingesetzt werden kann.

Was kostet eine Tageslichtlampe für den Schreibtisch?

Schaut man sich im Internet um, stellt man schnell fest, dass das Angebot von Schreibtischtageslichtlampen sehr umfangreich ist. Leuchten sind in verschiedensten Ausführungen und Preiskategorien am Markt zu bekommen, wie folgende Beispiele zeigen (Stand November 2019):

• Amazon – TaoTronics Schreibtischlampe LED 12W Büro Tischleuchte- 29,99 Euro
• Aktiv Shop – Tageslicht Schreibtischleuchte – 59,95 Euro
• Lampenwelt.de – Dimmbare LED-Schreibtischleuchte Primus – 299,90 Euro

Eine allgemein gültige Aussage über den Preis kann also nicht getroffen werden. Da der Preis stark von der Ausstattung und den technischen Anforderungen abhängt, sollte der Kauf nicht alleine von diesem Kriterium abhängig gemacht werden.

Welche Händler verkaufen Tageslichtlampen für den Schreibtisch?

Das Internet ist voll von Angeboten für Schreibtischtageslichtlampen. Daneben gibt es stationäre Fachhändler. Der Vorteil der Fachhändler besteht in der individuellen Beratung auf die eigenen Bedürfnisse. Dafür kann es sein, dass die Leuchte etwas teurer ist als bei dem Einkauf im Internet.

Ist man sich nicht sicher, auf welche Eigenschaften es ankommt und mit welcher Leuchte man den größten Effekt erzielt, ist eine gute Beratung die sicherste Wahl.

Gibt es Alternativen zur Tageslichtlampe für den Schreibtisch?

Der Einsatz der Tageslichtlampe soll am Schreibtisch die negativen Auswirkungen des Tageslichtmangels ausgleichen. Alternativ dazu ist eine ausreichende Versorgung mit echtem Tageslicht. Das kann selbst in den Sommermonaten nicht immer sichergestellt werden.

Gibt es längere Phasen mit bedecktem Himmel, entsteht Tageslichtmangel. In den Wintermonaten wird es noch schwieriger und bedeutet, in den Stunden mit Tageslicht ausreichend an die frische Luft zu gehen. Das ist mit einem regulären Arbeitsablauf kaum vereinbar.

 

Gibt es Argumente, die gegen eine Schreibtischlampe mit Tageslicht sprechen?

Es gibt eigentlich keine vernünftigen Argumente gegen eine Tageslichtlampe. Wichtig ist, diese nicht als Allheilmittel gegen Depressionen zu sehen.

In den Abendstunden ist der Einsatz einer Tageslichtlampe nicht mehr sinnvoll. Der Körper soll nun Melatonin ausschütten, um sich zu entspannen und einen gesunden Schlaf zu fördern.

Sind Tageslichtlampen für den Schreibtisch energetisch sinnvoll?

Im Gegensatz zu herkömmlichen Leuchtmittel sind LED Tageslichtleuchten sehr langlebig und energiesparend. Dennoch ist natürlich auch eine Tageslichtlampe für den Schreibtisch ein Elektrogerät und damit benötigt sie Strom. Im Vergleich zu herkömmlichen Glühbirnen sind die LED Tageslichtleuchten deutlich effizienter. Der Stromverbrauch liegt meistens zwischen 9 – 14 Watt und viele der angebotenen Leuchten gehören zur Energieeffizienzklasse A+ oder besser.

Was ist grundsätzlich bei der Auswahl der richtigen Lampe zu beachten?

Vor dem Kauf einer Tageslichtlampe für den Schreibtisch gilt es sich Gedanken über den Einsatzzweck und -ort zu machen.

Wird eine Lampe in einem dunklen Büro benötigt oder steht der Schreibtisch an einer großen Fensterfront? Gibt es auf dem Arbeitsplatz viel Stellfläche? Soll der gesamte Schreibtisch beleuchtet werden? Ist es ein Bildschirmarbeitsplatz?

Benötigt man z. B. eine Leuchte für einen kleinen Schreibtisch mit wenig Stellfläche, ist auf eine Ausführung mit einem kleinen Standfuß, evtl. sogar einer Klemmleuchte zu achten. Der Leuchtkopf bestimmt, welche Fläche ausgeleuchtet wird. Der Schalter der Leuchte kann an dem Gerät selber oder am Kabel befestigt sein. Ebenso der Dimmer. Manche Modelle lassen sich durch Touch am Lampenfuss andere am Lampenkopf einstellen.

Wird überhaupt ein Dimmer benötigt? Grundsätzlich ist der Markt sehr vielfältig und so sollte für jede individuelle Herausforderung das richte Modell der Tageslichtlampe für den Schreibtisch gefunden werden.

Warum sollte eine Tageslichtlampe für den Schreibtisch dimmbar und beweglich sein?

Die Beleuchtung am Arbeitsplatz passt sich idealerweise dem natürlichen Verlauf des Sonnenlichts an. Mit einem Dimmer versehene Tageslichtlampen lassen sich dem Lichtbedarf individuell anpassen. Ist die Lampe zusätzlich beweglich, ist die Anpassung an die jeweilige Herausforderung noch praktischer. In den Morgenstunden sorgt tageslichtweißes bis kaltweißes Licht für einen guten und dynamischen Start. Zur Mittagszeit hilft dieses Licht, einem Leistungstief entgegen zu wirken.

Der ideale Effekt für den Biorhythmus wird erreicht, wenn das Licht am späteren Nachmittag gedrosselt wird. Arbeiten ältere Mitarbeiter oder Menschen mit eingeschränkter Sehfähigkeit an einem Arbeitsplatz, ist der Lichtbedarf ebenfalls höher. Arbeitsplätze, die mit dimmbaren und beweglichen Lampen ausgestattet sind, können von verschiedenen Mitarbeitern mit unterschiedlichen Aufgaben genutzt werden, ohne dass es Einschränkungen der individuellen Bedürfnisse gibt.

Vor- und Nachteile der LED Tageslichtlampe für den Schreibtisch:

 

Tageslichtlampe Schreibtisch – häufig gestellten Fragen (FAQs)

– Warum eine Tageslichtlampe statt einer normalen Schreibtischlampe?

(Da das Licht einer Tageslichtlampe nicht nur für Helligkeit sorgt, sondern durch die Helligkeit und Farbtemperatur das Sonnenlicht imitiert. Das sorgt für die Steigerung der Bildung von Serotonin, das in unserem Körper als Antidepressiva wirkt)

– Was ist Kelvin?

(Kelvin wird die physikalische Einheit der Farbtemperatur des erzeugten Lichtes genannt, Tageslichtlampen haben zwischen 5300 – 6000 Kelvin)

– Was bedeutet Lumen?

(Mit Lumen wird die physikalische Einheit des Lichtstroms einer LED Leuchte beschrieben, beschrieben wird die Helligkeit)

– Was sagt der Farbwiedergabeindex Ra aus?

(Die Qualität der Farbwiedergabe von Lichtquellen wird über den Farbwiedergabeindex Ra ausgedrückt. Die Lichtfarbe und die Art des Leuchtmittels sind für die Ermittlung des Indexes entscheidend. In einem Büro wird ein Index von mindestens Ra 80 gefordert)

– Was wird mit der Bezeichnung Lux beschrieben?

(Der auf einer definierten Fläche auftreffende Lichtstrom wird in Lux angegeben. Es beschreibt, wieviel Licht der Lichtquelle auf der zu beleuchtenden Fläche ankommt)

– Kann man eine Tageslichtlampe am Schreibtisch auch am Abend benutzen?

(Der menschliche Biorhythmus wird durch die Lichtfarbe beeinflusst. Eine höhere Lichtfarbe wie die einer Tageslichtlampe für den Schreibtisch sorgen für eine höhere Aktivität. Ist am Abend eine hohe Leistungsfähigkeit gefragt, kann die Tageslichtlampe einen positiven Effekt haben. Hat man Interesse, den natürlichen Biorhythmus zu unterstützen, ist der Einsatz am Abend eher kontraproduktiv.)

– Gibt es negative Auswirkungen beim Einsatz einer Tageslichtlampe am Schreibtisch?

(Es wurden vereinzelt Augenschmerzen, Kopfschmerzen und ähnliches als unangenehme Begleiterscheinungen gemeldet, wenn die Tageslichtlampe neu eingesetzt wurde. Die korrekte Einstellung der Helligkeit, des Beleuchtungswinkels und des Sitzabstandes kann schnell Abhilfe schaffen.)

– Kann man durch eine Tageslichtlampe am Schreibtisch Schlafstörungen bekommen?

(Tatsächlich kann es durch den Einsatz zu Schlafstörungen kommen, wenn die Schreibtischlampe noch kurz vor dem Schlafengehen genutzt wird. Eine Tageslichtlampe hemmt die Bildung von Melatonin, welches für die Entspannung wichtig ist. Gleichzeitig wird das belebende Serotonin gebildet. Beachtet man die Lichtverhältnisse beim natürlichen Tagesablauf und bildet diese zeitlich mit der Tageslichtlampe nach, wird vielfach eine positive Regulierung des Serotonin- und Melatonin-Haushalts beobachtet)

– Muss ich bei einer Tageslichtlampe mit UV-Strahlung rechnen?

(Eine Tageslichtlampe hat keine UV-Strahlung und ist somit für Augen und Haut unbedenklich. Gleichzeitig kann daher ein Vitamin D Mangel durch eine Tageslichtlampe nicht ausgeglichen werden, denn für die körpereigene Produktion von Vitamin D wird UVB Strahlung benötigt)

– Kann eine normale Schreibtischlampe in eine Tageslichtlampe für den Schreibtisch umgewandelt werden?

(Es gibt im Fachhandel zahlreiche Tageslichtleuchtmittel, die in vorhandene Leuchten eingebaut werden können.)

Aufgrund der zahlreichen Erkenntnisse, wie positiv sich Tageslichtleuchten im allgemeinen und Tageslichtleuchten speziell für den Schreibtisch auf das allgemeine Wohlbefinden auswirken, finden sich im Internet diverse Ratgeber, die sich mit diesem Thema sowie der richtigen Beleuchtung befassen, wie z. B. die folgenden Links:

• https://www.lichttherapie-ratgeber.com/tageslichtlampe-schreibtisch-lampe-buero/
• https://partner.mvv.de/blog/5-tipps-fuer-die-richtige-beleuchtung-im-buero
• https://ergonomie-am-arbeitsplatz.de/ergonomische-beleuchtung-am-arbeitsplatz/
• https://de.wikipedia.org/wiki/Tageslichtlampe